La Pleine Conscience - Mindfulness

La Pleine Conscience, ou Mindfulness est une pratique méditative.

 

De cette pratique résulte un état de conscience qui permet de vivre notre quotidien de façon très différente. 

 

La pratique de la Mindfulness est contemplative, et met l'accent sur l'accueil, de nos pensées, de nos sensations, de nos émotions, qu'elles soient positives ou négatives. 

 

Cela nous permet d'être présent à la fois à ce qui nous entoure, à ce que nous faisons, et à comment nous le vivons. 

 

Une telle pratique a de nombreuses vertues thérapeutiques, et de nombreuses applications possibles. 

 

La Minfulness fait partie des méditations les plus évaluées au monde au niveau scientifique.

 

Jon Kabat-Zinn, médecin américain internationalement reconnu pour son travail en Mindfulness, la définit ainsi : " La pleine conscience signifie orienter son attention d'une certaine manière : délibérément, au moment voulu, sans jugement de valeur. "

 

Retrouvez l'interview de Jon Kabat-Zinn : What is Mindfulness ? En anglais ;) 

 

Coordonnées

 

Julien Baillet

Psychologue, Praticien EMDR Europe et Thérapie Sensorimotrice

 

245 Cours Gambetta

33400 Talence

 

Tél : +33 (0) 660 456 021

 

N'hésitez pas à laisser un message car je ne réponds pas au téléphone pendant les consultations.

 

Je vous rappelle dès que possible.

 

A bientôt

 

Julien Baillet